1. Fo ọwọ rẹ nigbagbogbo
Nigbagbogbo ati ni fifẹ ọwọ rẹ pẹlu ọwọ mimọ ti o jẹ ohun-ọti tabi mu wọn pẹlu ọṣẹ ati omi.
Kilode? Nigbagbogbo a lo ọwọ wa lati fi ọwọ kan awọn nkan ati awọn oju oju omi ti o le ti doti. Laisi mimọ rẹ, lẹhinna a fi ọwọ kan awọn oju wa, gbigbe awọn ọlọjẹ si oju wa, imu ati ẹnu wa nibiti wọn le ṣe akoran wa. Fọ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi tabi ni lilo ọwọ bibajẹ oti pa awọn ọlọjẹ ti o le wa lori ọwọ rẹ - pẹlu ọlọjẹ ti o fa COVID-19.
2. Yago fun fifọwọkan oju rẹ, imu ati ẹnu rẹ
Nigbagbogbo a fọwọkan awọn oju wa laisi akiyesi. Ni akiyesi eyi, ki o yago fun fifọwọkan oju rẹ, imu ati ẹnu rẹ.
Kilode? Awọn ọwọ fọwọkan ọpọlọpọ awọn oju ilẹ ati pe o le gbe awọn ọlọjẹ. Ni kete ti o ba ti doti, awọn ọwọ le gbe ọlọjẹ naa si oju rẹ, imu tabi ẹnu rẹ ati lẹhinna o le tẹ si ara rẹ ati jẹ ki o ṣaisan.
3. Bo Ikọaláìdúró rẹ
Rii daju pe iwọ, ati awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ, tẹle itọju eegun ti o dara. Eyi tumọ si bo ẹnu rẹ ati imu rẹ pẹlu titẹ ti igbonwo rẹ tabi pẹlu ohun elo kan nigba ti o ba fa Ikọ tabi irẹwẹsi. Sọ disiki ti a ti lo lẹsẹkẹsẹ sinu apo pipade ki o wẹ ọwọ rẹ.
Kilode? Nigba ti ẹnikan ba ikọ tabi itọ ohun, wọn tu awọn omi kekere omi ka lati imu wọn tabi ẹnu eyiti o le ni ọlọjẹ. Nipa bo Ikọaláìdúró rẹ tabi jẹ ki o yago fun didan awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọjẹ miiran si awọn eniyan miiran. Nipasẹ lilo titẹ ti igbonwo rẹ tabi àsopọ kan kii ṣe ọwọ rẹ lati bo Ikọaláìdúró tabi rírẹ, o yago fun gbigbe awọn iyọkuro ti doti si ọwọ rẹ. Eyi ṣe idiwọ fun ọ lati ṣe ibajẹ eniyan kan tabi oju-ilẹ nipasẹ fifọwọkan wọn pẹlu ọwọ rẹ.
4. Yago fun awọn aaye ti o kun ati ki o sunmọ olubasọrọ pẹlu ẹnikẹni ti o ni iba tabi Ikọaláìdúró
Yago fun awọn aye ti o kun, paapaa ti o ba ju ọdun 60 tabi ni ilera ilera to fẹẹrẹ bii titẹ ẹjẹ giga, suga, aarun ati awọn aarun ẹdọ tabi akàn. Bojuto aaye o kere ju mita 1 laarin iwọ ati ẹnikẹni ti o ni iba tabi Ikọaláìdúró.
Kilode? COVID-19 tan kaakiri nipasẹ awọn isunmi atẹgun eyiti o jade lati ẹnu tabi imu nigbati eniyan ti o ni arun ba ikun. Nipa yago fun awọn aye ti o kun, o pa ara rẹ mọ (o kere ju 1 mita) lati ọdọ awọn eniyan ti o le ni CVEID-19 tabi eyikeyi arun ti atẹgun miiran.
5. Duro si ile ti o ba ni ailera
Duro ni ile ti o ba ni rilara ti ara rẹ, paapaa pẹlu iba kekere ati Ikọaláìdúró.
Kilode? Nipa gbigbe ile ki o maṣe lọ si iṣẹ tabi awọn ibiti miiran, iwọ yoo pada yarayara ati pe yoo yago fun gbigbe awọn arun si awọn eniyan miiran.
6. Ti o ba ni iba, Ikọaláìdúró ati eemi ti o nira, wa itọju ilera ni kutukutu - ṣugbọn pe akọkọ
Ti o ba ni iba, Ikọaláìdúró ati eemi ti o nira, wa itọju ilera ni kutukutu - ti o ba le, pe ile-iwosan rẹ tabi ile-iṣẹ ilera ni akọkọ ki wọn le sọ fun ibiti o yẹ ki o lọ.
Kilode? Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba imọran ti o tọ, ni itọsọna si ile-iṣẹ ilera ti o tọ, ati pe yoo ṣe idiwọ fun ọ lati kaakiri awọn miiran.
7. Gba alaye lati awọn orisun ti o gbẹkẹle
Jẹ ki a sọ nipa alaye tuntun lati nipa nipa COVID-19 lati awọn orisun ti o gbẹkẹle. Rii daju pe alaye rẹ wa lati awọn orisun ti o gbẹkẹle - agbegbe tabi ti ibẹwẹ ilera ti gbogbo eniyan, oju opo wẹẹbu ti World Health Organisation (WHO), tabi ọjọgbọn ti ilera agbegbe rẹ. Gbogbo eniyan yẹ ki o mọ awọn ami aisan naa - fun ọpọlọpọ eniyan, o bẹrẹ pẹlu iba ati Ikọaláìdúró gbẹ.
Kilode? Awọn alaṣẹ agbegbe ati ti orilẹ-ede yoo ni alaye ti o ṣe deede julọ lori boya COVID-19 n tan kaakiri ni agbegbe rẹ. Wọn dara julọ lati ni imọran lori ohun ti awọn eniyan ni agbegbe rẹ yẹ ki o ṣe lati daabobo ara wọn.
No comments:
Post a Comment